Podcast (podcast-spanish): Play in new window | Download (Duration: 3:21 — 7.7MB)
¿Has pensado en un propósito de Año Nuevo para 2022? Sugeriría que no necesitas un propósito, solo necesitas una palabra. Una palabra en la que te concentrarás todo el año. Una palabra que dice lo que quieres que Dios haga por ti este año. Una palabra que indica una actitud y un compromiso que estás dispuesto a asumir con la ayuda de Dios.
En realidad, me gustaría sugerir una palabra que funcionaría para ti y cualquier otra persona que conozcas, y esa palabra es agradecimiento. Supongamos que decides hacer del agradecimiento el tema de tu vida en este nuevo año. Supón que estás dispuesto a dejar a un lado los pensamientos negativos y el espíritu de queja, y rebosar de agradecimiento durante todo el año. ¿Cómo haría eso diferente al 2022 del 2021?
Esta es una característica que he estado tratando de cultivar cada vez más en mi vida porque quiero estar agradecida por todas mis muchas, muchas bendiciones. ¡Pero también porque estar agradecido es un gran destructor de estrés! No estoy bromeando; Una de las mejores cosas que puedes hacer para reducir tu estrés, bajar tu presión arterial y alargar tu vida es practicar el agradecimiento.
Fíjate que dije “practicar el agradecimiento”. Verás, es muy fácil dejarse atrapar por las quejas porque eso es lo que escuchamos a nuestro alrededor con bastante frecuencia, y todos hemos pasado —o todavía estamos pasando— una pandemia mundial que nos dio mucho de qué quejarnos, ¿no es así? ¿No escuchas quejas y lamentos en tu trabajo? Bueno, es posible que hayas contraído esa enfermedad de la queja sin darte cuenta. Por lo tanto, debes practicar el agradecimiento.
A continuación, te ofrezco algunas sugerencias que te ayudarán a conseguirlo.
- Coloca un letrero en tu escritorio, tu protector de pantalla o tu refrigerador que diga: “Mi única palabra para el 2022 es: Agradecimiento”. Creo que a veces solo necesitamos recordatorios sencillos. Seguro que no duele. De hecho, hemos preparado un recordatorio como este que puedes usar, si lo deseas.
- Ponte agradecido cada mañana antes de salir de casa. Mientras te abrochas la camisa o te pones los zapatos, haz un pequeño ritual cada día para decir: “Y también me estoy poniendo el agradecimiento para usarlo todo el día de hoy”.
Cosas muy simples y fáciles de hacer, pero esos pequeños rituales y recordatorios realmente podrían marcar una diferencia en tu vida en este nuevo año.