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Presentado por Lauren Stibgen
¿Eres un deslizador compulsivo? ¿Sabías que todas esas aplicaciones en tu teléfono están creadas exclusivamente para que te deslices y pases el tiempo? Si somos honestos, comenzamos con un video tonto de animales o incluso un clip de noticias y luego miramos y miramos.
Antes de que nos demos cuenta, ha pasado una hora. ¿Y qué tenemos para mostrar por el deslizamiento? Tal vez te haya quitado la mente de un día agitado, pero ¿ha hecho más daño que bien? ¿El mirarlo te ha hecho evitar cosas que deberías haber hecho? O tal vez aumentó tus niveles de estrés porque viste algo en las redes sociales que hirió tus sentimient
Estoy a favor de un video divertido, pero a menudo, el gran acceso a las distracciones digitales nos impide un verdadero descanso. Las investigaciones nos indican que las personas pasan un promedio de dos horas y veinticinco minutos al día consumiendo redes sociales. Este consumo puede acabar quitándonos el descanso si lo permitimos. Pero, ¿y si ese dispositivo puede ayudarte con prácticas de descanso o ayudarte a acercarte a tu relación con Dios?
Con la llegada de las aplicaciones, hay muchas que se centran en la oración, los versículos bíblicos y el tiempo de silencio en la palabra de Dios. Puede que incluso estés escuchando esto como una repetición en tu plataforma digital favorita, o puedes sintonizar nuestros estudios bíblicos de Zoom o nuestro podcast Walking Worthy. Todo esto puede ser un tiempo valioso que te acerque a tu relación con Dios y el cuerpo de Cristo.
Si volvemos a pensar en el descanso como algo sagrado, podemos enmarcar mejor nuestro tiempo digital. ¿Las cosas que haces te ayudan a dedicarte a Dios, a servirle en tu descanso y a mostrar excelencia tanto moral como espiritual? El bien llamado deslizamiento compulsivo no hace ninguna de estas cosas. Yo no lo consideraría sagrado. Pero tal vez algunas de las otras acciones mencionadas anteriormente sí lo sean. Interactuar con contenido religioso puede ser bueno, hasta que te cause estrés o te quite el descanso.
Tu dispositivo tiene algunas herramientas que pueden ayudarte a planificar y limitar el tiempo que pasas consumiendo medios, ya sean religiosos o no. Aplicar límites de tiempo a tus aplicaciones favoritas puede ser una forma de aumentar tu descanso diario, limitando la tentación de seguir navegando. Incluso puedes establecer un código de acceso para no sentir la tentación de hacer clic en “ignorar” cuando se acabe el tiempo. Conozco personas que guardan los códigos de acceso de los demás para rendir cuentas.
Además de los límites de tiempo, también uso mi teléfono para recordarme que debo tomar pequeños momentos de reflexión tranquila durante el día o para recordarme que debo orar durante el día cuando estoy demasiado ocupada. Me ha ayudado a tomarme más tiempo de descanso. También me encanta la música de adoración tranquila. Por ejemplo, me encanta escuchar música y escribir al mismo tiempo. Mientras me preparo para hablar con nuestra audiencia, mi teléfono reproduce una secuencia constante de música encantadora de fondo.
Como puedes ver, un dispositivo puede ser tanto una ayuda como un obstáculo para el descanso. ¡Pregúntate si el descanso que obtienes al estar en tu dispositivo es santo y agradable a Dios! ¡Esta es una medida que no olvidarás! Desarrollar buenos hábitos digitales puede ayudarte a acercarte al descanso sabático.