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¿ Mientras Fran conduce al trabajo esta mañana, el tráfico es inusualmente malo y Fran llega tarde. Ella estaciona el auto y comienza a correr hacia la oficina.
Sintiendo que el estrés comienza a aumentar, ella piensa: “¿Qué puedo hacer para deshacerme de este estrés? Ya sé; cantaré.”
Parece estar apurada la mayor parte de su vida, y eso realmente puede agregarle mucho estrés. Pero un amigo sugirió que cantar mientras te apresuras parece ayudar a liberarse algo de eso. Entonces, Fran comienza a cantar en voz baja su coro favorito. ” He is Lord, He is Lord, He is risen from the dead and He is Lord.”. Para cuando ella lo ha cantado dos veces, ella está en la puerta y sorprendentemente, sus hombros se han relajado y parte del estrés se ha ido.
Alrededor de las diez en punto, Fran se detiene para tomar una taza de té. Se sienta para relajarse, pero en el proceso se golpea el codo y derrama té por toda la blusa.
“Dios mío, mi hermosa blusa de seda. Oh, no”, se queja Fran mientras intenta reparar el daño.
Se escucha a sí misma pensando: “Es solo una blusa”.
“¿Qué quieres decir con que es solo una blusa?”, Dice en voz alta. “Probablemente tendré que llevar esto a la tintorería para quitar la mancha. ¿Sabes lo que cobran por limpiar una blusa de seda? Es ridículo, “Fran responde.
Su amiga Louise entra en ese momento y se da cuenta de lo que sucedió. “Sabes, Fran, estaba escuchando un mensaje en la radio anoche y dijeron que cuando algo que tienes te causa estrés, déjalo ir. Entonces, si quieres deshacerte de esa blusa, estaré encantada de ayudarte “.
Al principio Fran está perpleja con Louise, luego la mira y ambas comienzan a reír. “Eso es realmente algo bueno para recordar, Louise. No lo olvidaré. Si no puedes disfrutarlo, deshazte de ello “.
“Sí”, continúa Louise, “dijeron que si no tienes cuidado, no serás dueño de las cosas, sino que ellas te poseerán a ti”.
“Supongo que me estreso por cosas que yo misma hago, ¿verdad?” Fran comenta. “Gran parte de nuestro estrés es autoimpuesto, ¿no es así, Louise?”
“Tienes razón, Fran”, responde Louise. “Ciertamente hay mucho estrés en la vida que es inevitable. Pero si nos deshacemos del estrés autoinfligido, podríamos lidiar mejor con el otro estrés”.
“Y esta blusa es uno de esos estresores autoinfligidos, ¿eh? ¿Entonces debería deshacerme de ella?” Fran pregunta.
“Bueno, deshazte de ella o cambia tu actitud hacia ella, supongo”, agrega Louise.
En el camino a casa, Fran piensa en algunos de los problemas en la oficina y, mientras lo hace, los hombros se tensan cada vez más y los nudos crecen en su estómago. Ella viene pasando por el río que cruza cada día camino a casa.
“Sabes qué”, dice ella, “voy a tirar todos estos problemas de trabajo en este río. No necesito llevarlos a casa conmigo. Eso es estrés autoinfligido. Síp, aquí van “, dice ella mientras se acerca al puente,” todos tus problemas están en el río por esta noche. Me ocuparé de ellos la próxima semana “.
Ella se ríe cuando lo dice, sintiéndose bastante tonta, pero parece ayudar. Sus hombros se relajan y una sonrisa aparece en su rostro.
¿Dónde puedes deshacerte de tu estrés autoinfligido? Piénsalo, tal vez, como Fran, necesitas encontrar un buen tiradero en el camino, para tus problemas de trabajo.