Podcast (podcast-spanish): Play in new window | Download (Duration: 3:27 — 7.9MB)
Presentado por Lauren Stibgen
Los medios que llevamos con nosotros a todas partes nos causan ansiedad. Las alertas de los correos electrónicos, mensajes de texto y llamadas pueden dificultar desconectarnos. Pero ¿qué pasa cuando usas las redes sociales para intentar reducir el estrés y la ansiedad?
¿Será la próxima serie que hará maratón? ¿Serán los reels en Facebook o Instagram? Si bien las redes sociales pueden ayudar a reducir la ansiedad al brindar a las personas una vía para conectar, también pueden causar más ansiedad al provocar comparaciones activas con otros o la necesidad de interactuar constantemente por miedo a perderse lo que hacen los demás. Ver videos tiernos de animales o alguna comedia divertida sin duda me hace reír, y sé que la risa es una forma de reducir mis niveles de estrés. Los beneficios conocidos de la risa son relajar el cuerpo, fortalecer el sistema inmunitario, estimular la liberación de endorfinas, proteger el corazón y quemar calorías. ¡Y a Dios le encanta reír!
Nos llenamos de risa y cantamos de alegría. (Salmo 126:2).
He dedicado tiempo a hablar sobre las ventajas y desventajas de las redes sociales y la fe. En general, el acceso que las personas tienen a recursos como la Biblia o medios de comunicación, basados en la fe al alcance de la mano, es algo positivo. Hay innumerables maneras de acceder a sermones agregados y buscar versículos bíblicos rápidamente. De hecho, al buscar versículos bíblicos para la ansiedad, uno de los resultados que aparecen son 30 versículos bíblicos alentadores para superar la preocupación y la ansiedad. ¡Esto es útil!
Diría que usar medios y recursos basados en la fe en tu dispositivo móvil puede reducir el estrés y la ansiedad porque te acerca a tu pacificador definitivo: ¡Jesús!
El reto es mantenernos en este camino y evitar las innumerables distracciones como mensajes de texto, correos electrónicos, lo que alguien ha publicado sobre sus vacaciones o, peor aún, comentar algo por prisa o por reacción. A veces, lo que nos causa ansiedad es lo que alguien publica en redes sociales. Con la prisa y la ansiedad, puedes sentirte tentado a responder. ¿Puedo animarte a que tomes una pausa en la conversación?
¡Tú guardarás en perfecta paz a todos los que confían en ti, a todos los que concentran en ti sus pensamientos! Confíen siempre en el Señor, porque el Señor Dios es la Roca eterna. (Isaías 26:3-4).
Mantén tu mente en el Señor, y él te dará perfecta paz.