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Presentado por Lauren Stibgen
Me encanta aprender. De hecho, aprender es una de las cosas que mejor hago. Confiar en la Palabra de Dios como guía en todos los aspectos de mi vida significa que, como seguidora de Cristo, siempre debo discernir los consejos del mundo, ¡sin importar lo buenos que parezcan! Con la Biblia como guía, siempre estoy dispuesta a recibir consejos sobre asuntos de negocios.
No me malinterpreten, hay muchos expertos en los que confío que no son creyentes en Jesucristo, pero cuando se trata de algo verdaderamente personal, como el término paz interior, me pongo en guardia.
¿Qué es la paz interior? Para simplificar, usemos la versión de Wikipedia: un estado deliberado de calma psicológica o espiritual a pesar de la posible presencia de factores estresantes.
Hay muchas más versiones técnicas de esta definición en artículos de investigación, pero todas parecen hacer referencia a la misma calma espiritual y aspecto religioso de este estado del ser a veces elusivo. Algunas otras palabras y frases asociadas con la paz interior son:
- Tranquilidad de espíritu
- No sufrir perturbaciones mentales como la preocupación o la ansiedad, la codicia, el odio, la mala voluntad
- Mantenerse fuerte en el estado de estrés
Lucas 12:15 advierte: «¡Tengan cuidado con toda clase de avaricia! La vida no se mide por cuánto tienen».
1 Timoteo 6:10a: Pues el amor al dinero es la raíz de toda clase de mal.
1 Juan 2:9 exhorta: Si alguien afirma: «Vivo en la luz», pero odia a otro creyente, esa persona aún vive en la oscuridad.
Proverbios 10:12: El odio provoca peleas, pero el amor cubre todas las ofensas.
Esto es lo que nuestra cultura entiende bien. La paz interior es, de hecho, espiritual. Para aquellos de nosotros que hemos aceptado a Jesucristo como nuestro Señor y Salvador, sabemos que Jesús es esa paz.
También me parece interesante que algunas de las palabras mencionadas anteriormente, avaricia, odio y mala voluntad, sean exactamente las cosas que, a nosotros, como seguidores de Cristo, se nos ordena no hacer. De hecho, se consideran pecaminosas. En los versículos anteriores, la Biblia nos dice que debemos cuidarnos de la avaricia; es la raíz de todo tipo de maldad. El odio a otra persona significa que todavía estás en la oscuridad y genera conflictos. Nada de esto me suena a paz.
Ahora bien, dado que tantas personas buscan esta paz interior, ¿cómo la conseguimos? De tres artículos separados que leí, las tres formas más recurrentes de “encontrar la paz interior” incluyen: la meditación, la naturaleza y la práctica de la gratitud.
Primero, ¿qué es la meditación? Escuchamos mucho sobre esto. Los libros, las aplicaciones y las clases promocionan la meditación como una forma de reducir la ansiedad y dormir mejor. La mayoría de estos recursos utilizan el pensamiento reflexivo, algunos ejercicios de respiración y prácticas para ayudar a despejar la mente y estar presente en el momento. Ya podemos ver el problema de esto para aquellos de nosotros que seguimos a Jesucristo. Este método carece de un Salvador que es nuestra paz.
La Biblia sí sugiere la meditación. En Josué 1:8 leemos: “Estudia constantemente este libro de instrucción. Medita en él de día y de noche para asegurarte de obedecer todo lo que allí está escrito. Solamente entonces prosperarás y te irá bien en todo lo que hagas”. También se nos instruye a meditar en el amor infalible de Dios, en su obra y sus proezas, en sus preceptos y caminos, y en sus promesas. Todas estas instrucciones se encuentran en los Salmos.
Entonces, el mundo te dice que despejes y limpies tu mente, pero cuando dejas de meditar, ¿qué vuelve a aparecer? Lo adivinaste: ¡las mismas cosas que estaban allí antes! La diferencia con la instrucción de Dios sobre la meditación es clara. Debes pensar en sus leyes, su amor infalible, sus caminos y sus promesas.
Esto es paz. El versículo de Josué también nos dice que hagamos esto día y noche, lo que resalta la importancia de la frecuencia de llenar nuestra mente con la Palabra y los maravillosos caminos del Señor.
Entonces, ¿cómo puedes hacer esto? Te sugiero varias cosas. Primero, comienza y termina tu día en la Palabra del Señor. Hay un maravilloso devocional de Charles H. Spurgeon titulado Morning and Evening (Mañana y noche) que ofrece un devocional (lo adivinaste) por la mañana y por la noche para cada uno de los 365 días del año. Otra sugerencia: memorización de versículos. ¿Puedes unirte a nosotros aquí en The Christian Working Woman para una reunión que realizamos que se llama The Hidden Word (la palabra oculta)? ¡Nos encanta dedicar tiempo a llenar nuestras mentes con la Palabra de Dios! Finalmente, disfruto de algunas de las aplicaciones de meditación cristiana. Una se llama Abide y tiene una variedad de meditaciones diferentes, todas enfocadas en la Palabra de Dios.
¿Por qué la palabra meditación a veces hace que los seguidores de Cristo se ericen? Bueno, has escuchado la exhortación de seguir al Señor y no al hombre. También has escuchado que debes tener cuidado con los falsos profetas. Si estás siendo guiado en una meditación cristiana que te lleva por un camino de autorrealización y persecución de tus sueños, probablemente estés en la aplicación o clase equivocada. Una de las formas ingeniosas de decirlo es: “El hombre planea, y Dios se ríe”. Este no es un versículo bíblico, pero sí señala:
Podemos hacer nuestros planes, pero el Señor determina nuestros pasos. (Proverbios 16:9). O Salmo 37:23: Por el Señor son ordenados los pasos del hombre, y el Señor se deleita en su camino.
La Biblia también nos dice que nuestro corazón es engañoso y enfermo. Jeremías 17:9 dice: Nada hay tan engañoso como el corazón. No tiene remedio. ¿Quién puede comprenderlo? Si tengo un corazón engañoso y enfermo que planea mis caminos, no estoy segura de cómo saldrá. ¡Necesito deleitarme en el Señor para enderezar mis caminos!
La siguiente recomendación más común para la paz interior es salir a la naturaleza. Nuestra cultura se ha alejado en gran medida de los grandes espacios al aire libre. Las pantallas y otros bálsamos digitales han reemplazado esto, a menudo aumentando nuestra ansiedad. ¡No es de extrañar que se sienta bien salir y simplemente dar un paseo!
Nuevamente, esto no parece una mala idea. La sugerencia de estar en la naturaleza en sí no es mala, pero al igual que la meditación, está desprovista de Dios. ¡La naturaleza no está desprovista de Dios! Juan 1:3 dice: “Todas las cosas fueron hechas por medio de Él, y sin Él nada de lo que ha sido hecho, fue hecho”
Job 12:10: “ya que la vida de todo ser viviente está en sus manos, así como el aliento de todo ser humano”
Salmo 95:4-5: “En sus manos sostiene las profundidades de la tierra y las montañas más imponentes. El mar le pertenece, pues él lo creó; sus manos también formaron la tierra firme”.
¡Sal a la naturaleza, pero cuando estés en ella, declara la gloria de lo que Dios ha hecho! Una de las formas en que practico el contacto con la naturaleza es encontrar nuevos lugares para caminar: senderos, reservas naturales o incluso una acera que conduzca a algún lugar nuevo. El otro día pasé por un campo agrícola frío y estéril, pero en él había una calabaza congelada de un color naranja brillante. ¡Dios la hizo! Fue un hermoso recordatorio de abundancia y crecimiento en una temporada tan aburrida y gris como la que tenemos aquí en los inviernos del Medio Oeste. Cuando no estamos completamente blancos con un manto de nieve, estamos mayormente opacos y grises.
¡Otra sugerencia es traer algo de naturaleza al interior! Tengo dos plantas de interior que he estado cuidando durante más de 25 años. Son un recordatorio de Dios en mi oficina. Las veo doblarse y cambiar ante la luz del sol, también es un recordatorio para mí de doblarme y cambiar para inclinarme hacia la luz de Dios: ¡Jesús! También me encanta comprar flores frescas. Es una forma de agregar brillo sin importar la temporada. Y puedo mirar las formas y los colores y pensar: ¡Wow, Dios hizo esto! Uno de los artículos sugiere cuidar un jardín. ¡Sugiero ver cuán abundantemente puede trabajar Dios si intentas esto!
¡Dios también quiere que reflexionemos sobre la naturaleza cuando se trata de cuánto nos ama! En Lucas 12:24, la palabra nos dice: Miren los cuervos. No plantan ni cosechan ni guardan comida en graneros, porque Dios los alimenta. ¡Y ustedes son para él mucho más valiosos que cualquier pájaro! Este pasaje de Lucas se centra en la ansiedad. Puedes leer más en Lucas versículos 22-34.
Para completar las tres sugerencias más comunes para la paz interior, se encuentra la práctica de la gratitud. Nuestra cultura dice que debemos escribir aquello por lo que estamos más agradecidos para cambiar nuestra mentalidad y dejar de pensar en lo que nos hace falta. Un artículo incluso sugiere que deberíamos “contar nuestras bendiciones”. Me parece divertido cuando palabras que parecen muy centradas en la fe se abren paso en artículos científicos seculares. Para mí, es Dios diciendo: “¡Aquí estoy!”.
Practicar la gratitud es una manera excelente de cambiar tu mentalidad y dejar de pensar en las cosas que te agobian, pero, una vez más, cuando esta gratitud carece de darle a Dios la gloria en tu vida, incluso en las cosas pequeñas, nos perdemos el punto principal: Dios es soberano sobre todas las cosas.
Mis queridos hermanos, no se engañen. Toda buena dádiva y toda perfecta bendición descienden de lo alto, donde está el Padre que creó las lumbreras celestes, y quien no cambia ni se mueve como las sombras. Por su propia voluntad nos hizo nacer mediante la palabra de verdad, para que fuéramos como los primeros frutos de su creación. Santiago 1:16-18
La mayoría de las citas de este pasaje en Santiago omiten la primera y la última oración, pero quiero subrayar su propósito. Primero, no te dejes engañar. La gratitud que estás registrando proviene de Dios y no de tu propia voluntad ni de la mano de otro.
A continuación, se muestra un ejemplo de cómo cambiar sutilmente la gratitud a la alabanza: Estoy agradecido por mi trabajo. O gracias, padre, por establecer la obra de mis manos. Te alabo por equiparme con los talentos para hacer este trabajo y la salud para poder despertarme hoy e ir a trabajar.
La otra oración que se omite en este pasaje es reconocer que Dios mismo nos creó. ¡Lo hizo para que pudiéramos declarar su gloria!
Salmo 100: 4-5: Entren por sus puertas con acción de gracias; vengan a sus atrios con himnos de alabanza. ¡Denle gracias, alaben su nombre! Porque el Señor es bueno, su gran amor perdura para siempre y su fidelidad permanece por todas las generaciones.
Efesios 5:20: Dando siempre gracias por todo a Dios Padre, en el nombre de nuestro Señor Jesucristo.
Al igual que la meditación y la naturaleza, la gratitud sin darle la gloria a Dios es totalmente errónea para lograr la paz interior.
Otras sugerencias para la paz interior son las conexiones profundas, el autocuidado y no juzgar a los demás. Desde una perspectiva religiosa, estas no son malas sugerencias para ayudarnos a encontrar la paz interior. Simplemente ten en cuenta la perspectiva bíblica de cada práctica.
Una de las formas en que me ha beneficiado ver la paz interior desde una perspectiva cultural es que me ha abierto puntos de conversación para hablar sobre mi fe con los no creyentes. No he conocido a ninguna persona que no esté buscando algún tipo de paz. Y, como yo, estoy segura de que han recurrido a Internet para pedir algún consejo.
¡Quizás algunos de los versículos que mencioné puedan ayudarte a iniciar una conversación sobre cómo practica la paz interior con un colega! Quiero dejarte un versículo, Colosenses 3:15 que dice: Que gobierne en sus corazones la paz de Cristo, a la cual fueron llamados en un solo cuerpo. Y sean agradecidos.