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Presentado por Lisa Bishop
Es cierto que el gozo a menudo puede parecer fugaz. Puede ser difícil aferrarse. A veces, apoderarse de la alegría puede ser como tratar de agarrar una nube, se desliza entre tus dedos, evadiéndote.
Si te encuentras luchando por experimentar alegría en tu vida, no estás solo. Yo también lucho. Es parte del ser humano y vivir de este lado de la eternidad. Pero hay esperanza porque a Dios le importa tu alegría. Él quiere que experimentes felicidad y buen humor. Creo que a veces lo olvidamos. ¡A veces podemos ver la vida como un trabajo pesado y olvidar que Dios quiere que experimentemos deleite!
Hablando de felicidad, a veces enfrentamos la alegría y la felicidad al tiempo. ¡Entonces, voy a decir que la alegría y la felicidad no son exclusivas entre sí! Una definición de diccionario de felicidad es “un estado de bienestar; una experiencia placentera o satisfactoria”. Una definición de la palabra gozo proviene de la palabra griega chará (ha-(con una r enrollada)-a), que significa “gozo” o “alegría”.
Dependiendo de la traducción, la Biblia usa las palabras feliz y felicidad unas 30 veces, y gozo y regocijo más de 300 veces. ¡Sabemos que cuando vemos palabras o temas repetidos en la Palabra de Dios, él quiere llamar nuestra atención! Tu alegría le importa a Dios y cuando estás alegre, ¡te sientes feliz! La clave es en qué confías para obtener la máxima alegría y dónde está tu enfoque. Si buscaras las referencias al gozo y al regocijo en la Biblia, verás que su causa y efecto provienen de la misma fuente. Dios. Él es la raíz de tu alegría y experimentas alegría gracias a él.
Salmo 94:19 – Cuando mi mente se llenó de dudas, tu consuelo renovó mi esperanza y mi alegría.
Salmo 16:11 – Me mostrarás el camino de la vida; me concederás la alegría de tu presencia y el placer de vivir contigo para siempre.
Dios es nuestro motivo de alegría y expresamos nuestra alegría a Dios cuando nos regocijamos en él.
Como nos instruye Filipenses 4:4: Estén siempre llenos de alegría en el Señor. Lo repito, ¡alégrense!
Dios tu Padre es el dador de todas las cosas y está buscando cada oportunidad para bendecirte. Él quiere que experimentes felicidad y alegría en su creación, en las cosas que ha hecho. Le encanta verte disfrutar de ese ascenso en el trabajo, una nueva relación, unas vacaciones con amigos, el nacimiento de tus hijos, en un tazón de helado. Sí, acabo de decir helado. Dios hizo eso también.
A veces complicamos la alegría. La alegría se puede encontrar tanto en los momentos simples como en los grandes eventos de la vida. Lo importante a recordar es tu fuente de alegría, y ese es Jesús. No te dejes atraer demasiado al distraerte con las cosas creadas y pierdas tu afecto por el Creador. Cuando confías en las cosas externas para mantener tu alegría, te equivocarás. Cuando basas el gozo únicamente en tus circunstancias, te decepcionarás profundamente, lo que me lleva a otro punto sobre el gozo.
En medio de circunstancias desagradables, el gozo es posible. Incluso cuando la vida te da un doble golpe y te quita el viento de las velas, puedes aferrarte al gozo. La felicidad y la decepción, la alegría y la tristeza, pueden coexistir. ¡Sé que se siente contradictorio y realmente DIFÍCIL a veces!
Sin embargo, en toda la Biblia vemos evidencia de esto y el Salmo 13 nos da un ejemplo de la vida real cuando el salmista en su dolor y desesperación dice:
Oh Señor, ¿hasta cuándo te olvidarás de mí? ¿Será para siempre? ¿Hasta cuándo mirarás hacia otro lado? ¿Hasta cuándo tendré que luchar con angustia en mi alma, con tristeza en mi corazón día tras día? ¿Hasta cuándo mi enemigo seguirá dominándome? Vuélvete hacia mí y contéstame, ¡oh Señor mi Dios! Devuélvele el brillo a mis ojos, o moriré. No permitas que mis enemigos se regodeen diciendo: «¡Lo hemos derrotado!». No dejes que se regodeen en mi caída. Pero yo confío en tu amor inagotable; me alegraré porque me has rescatado. Cantaré al Señor porque él es bueno conmigo
¿Cómo puede regocijarse el salmista, cómo puede expresar alegría en medio del dolor? Porque, en última instancia, la alegría es una perspectiva a largo plazo, no una que esté limitada por circunstancias a corto plazo.
Eso no es para descartar las pruebas más largas que enfrentamos en la vida; está llamando la atención sobre la probabilidad de que muchos ladrones de alegría en nuestras vidas sean de corta duración. El salmista puede regocijarse porque, en última instancia, confía en Dios y se basa en la realidad de la Verdad del amor inagotable de Dios. Él fija sus ojos en su salvación y, como resultado, puede cantar las alabanzas del Señor porque se da cuenta de la bondad suprema de Dios. La realidad es que podemos ser tentados a dejar que los problemas momentáneos nublen nuestra visión de Dios, podemos dejar que el dolor y la decepción del momento, nos traguen y nos sumerjan, haciéndonos perder nuestra perspectiva a largo plazo.
Nota en el versículo 2 del Salmo 13 lo que dice el Salmista. “¿Hasta cuándo tendré que luchar con angustia en mi alma, con tristeza en mi corazón día tras día?” El salmista nos da una indicación de que su tristeza, su sufrimiento y su luto eran constantes. Su dolor estaba ocurriendo durante un período de tiempo. “¿Cuánto tiempo, Señor?”
Nosotros preguntamos lo mismo.
Tendrás que luchar duro por la alegría a veces. Sé que suena un poco raro. A mí me pasa ¿Luchar por la alegría? La alegría no parece que deba ser tan difícil de ganar a veces, pero lo es. Y en el versículo 2, el salmista nos da otra pista para triunfar con gozo en nuestras vidas en lugar de ser vencidos por la desesperación. “Hasta cuándo tendré que luchar con angustia en mi alma? En otra versión dice ¿Cuánto tiempo debo luchar con mis pensamientos?” El gozo se ve afectado por el lugar donde pones tu atención y el Salmo 13 nos muestra la importancia de entrenar nuestros pensamientos para enfocarnos en el carácter de Dios.
Pero yo confío en tu amor inagotable; me alegraré porque me has rescatado. Cantaré al Señor porque él es bueno conmigo (5-6).
La alegría es una mentalidad. Una mente puesta en Jesús y una determinación, sin importar las situaciones que enfrentes en la vida, para recordar la bondad de Dios. Me doy cuenta de que esto puede sentirse muy trillado. Especialmente si actualmente estás experimentando una gran pérdida en tu vida. Y no estoy diciendo que debas negar tu dolor, ocultarlo o pensar que solo debes experimentar emociones positivas. Si miras a los salmistas, repetidamente derramaron sus corazones a Dios. He tenido muchas veces en mi vida (y todavía las tengo) cuando la alegría es fugaz. Desde relaciones rotas, soledad, desilusiones y sueños que se sienten retrasados y, a veces, incluso frustrados, hasta una pérdida tremenda. Fue por esta época hace ocho años cuando mi papá murió inesperadamente. Fue un tiempo oscuro y la alegría era difícil de agarrar. Así que no quiero sonar como si estuviera abogando por que simplemente te animes y seas más alegre en medio del dolor. Sabemos que incluso los más maduros del pueblo de Dios experimentan períodos de desánimo. Al leer la historia de Job, sabemos que, en medio de una gran pérdida en su vida, deseó no haber nacido nunca (Job 3:11).
Lo que digo es que la alegría y el dolor pueden convivir y no solo hay luz al final del túnel, hay luz en el túnel porque Jesús está contigo. Es cierto. Y necesito recordatorios tanto como tú. Por eso es tan increíblemente importante que estés en la Palabra de Dios diariamente, para recordarte la bondad y la fidelidad de Dios.
El Salmo 30:5 nos recuerda, Porque solo un instante dura su enojo, pero toda una vida su bondad. Si por la noche hay llanto, por la mañana habrá gritos de alegría.
En medio del dolor, hay esperanza.
Ahora, podemos tomar este Salmo para significar literalmente que el gozo vendrá a la mañana siguiente, y algunas veces lo hace. Pero en un sentido más amplio, este es un recordatorio de que después de un tiempo de oscuridad espiritual, se restaurará el gozo. Incluso en momentos en que la tristeza parece durar toda la vida, las penas que enfrentamos en esta vida son temporales. Tan dolorosa como puede ser una temporada, es una temporada. La vida tiene giros, vueltas, altibajos y, aunque sufras noches oscuras, llegará la mañana. Los dolores de cabeza, las decepciones y las traiciones pueden dejarte destrozado, y puedes preguntarte si la esperanza nunca volverá. Así que Dios nos recuerda que la alegría llega por la mañana. Las noches oscuras pueden durar mucho tiempo, pero nunca son permanentes para los que están en Cristo Jesús. Por eso es tan importante tener la mente puesta en él. Para recordarlo a él y su bondad para estar contigo y ayudarte a superar los tiempos difíciles.
Regocijarse, tener gozo, es un subproducto de tu relación con Dios. Es el resultado de tu relación con Jesús y una respuesta a tu última esperanza en él.
El Salmo 28:7 dice: El Señor es mi fuerza y mi escudo; mi corazón en él confía; de él recibo ayuda. Mi corazón salta de alegría, y con cánticos le daré gracias.
Y Salmo 34:5, 8: Radiantes están los que a él acuden… Prueben y vean que el Señor es bueno.
¡Oh, las alegrías de los que se refugian en él!
Tu nivel de gozo, la cantidad de alegría que experimentas a diario, estará determinada por tu enfoque. Y tu capacidad para concentrarte en la gracia de Dios incluso en los momentos desafiantes en la vida, difíciles y de gozo; tu intencionalidad en crear el hábito de fijar tu mirada en Jesús y no en las experiencias externas, todo esto cultivará la alegría incluso en los tramos más difíciles. Si bien las experiencias externas traerán felicidad y alegría, simplemente no puedes confiar en ellas para tu realización final. La clave es mantenerte conectado con tu máxima fuente de alegría, Jesús. Entonces, cuando la adversidad y la pérdida intenten vencerte y llevarte a una espiral descendente, puedes mantener la esperanza, incluso si es tenue.
Cuando reducimos la alegría a un sentimiento, será fugaz. Cuando te enfocas en el gozo como una mentalidad y un corazón puesto en Jesús, es infalible. Recuerda, la alegría y la tristeza pueden coexistir. El gozo es una disciplina, a veces tendrás que luchar por el gozo, entrenando tus ojos y tu corazón para ver a través de la oscuridad y confiar en tu fuente última, Jesús.
Así que aquí hay algunos consejos cuando sientas que tu alegría está tambaleándose.
Desarrolla un corazón de gratitud
La gratitud es un factor clave para experimentar la alegría. Al concentrarte en las bendiciones y la provisión de Dios, puedes cultivar un corazón de gratitud y alegría. Dios siempre está proveyendo, incluso en tiempos difíciles, así que incluso si tienes que esforzarte para encontrar algo por lo que estar agradecido, hazlo. Una cosa increíble acerca de la gratitud es que cuando estás agradecido por algo, en realidad liberas las sustancias químicas serotonina y dopamina en tu cerebro que mejoran tu estado de ánimo. Dios diseñó nuestras mentes para producir gozo cuando nos enfocamos en las razones para alabarle. Haz que desarrollar un corazón de gratitud sea una práctica ahora. No esperes a que lleguen los tiempos difíciles.
Haz algo bueno por alguien
Cuando quitas el enfoque de ti mismo y te esfuerzas por servir y bendecir a alguien más, tiene un impacto increíble en tu estado de ánimo. Haz un mandado para tu vecino, cocina una comida para un amigo, se voluntario para una buena causa. Al ayudar a otros, te ayudas a ti mismo.
Busca la presencia de Dios
Pasar tiempo en la presencia de Dios a través de la oración, la adoración y el estudio de la Biblia es esencial para experimentar gozo. Puede ser muy fácil en el mundo distraído de hoy no hacer tiempo para estar con Dios y morar en Su presencia. Estar sobre estimulado con las redes sociales, los juegos o Hulu o Netflix, y decepcionado con Jesús. Si crees que no tienes tiempo, tómate una semana para registrar cómo pasas tu tiempo cada día. Apuesto a que encontrarás algunas fugas de tiempo, cosas a las que les estás dando minutos preciosos en tu día que no están dando frutos en tu vida. Recupera el tiempo perdido en cosas que no dan un buen retorno y dale ese tiempo a Dios. Haz cosas que te recuerden la cercanía de Dios. Toma un paseo en la naturaleza, por el lago, la playa o en las montañas. Si hay un lugar que te recuerda Su presencia, haz tiempo para conectarte con él. Cuando busques la presencia de Dios, experimentarás su amor, paz y consuelo, lo que traerá alegría a tu corazón.
Confía en las promesas de Dios
Confiar en las promesas de Dios también es importante para experimentar gozo. Cuando crees en las promesas de salvación, provisión y protección de Dios, cuando recuerdas su bondad, su carácter, puedes experimentar gozo incluso en medio de pruebas y desafíos.
Dios se preocupa por tu alegría.
Recibe esta oración de Romanos 15:13. Deja que penetre en tu corazón y tu mente.
Que el Dios de la esperanza los llene de toda alegría y paz a ustedes que creen en él, para que rebosen de esperanza por el poder del Espíritu Santo.
Recuerda de dónde viene tu fuente de esperanza y que, porque el gozo es fruto del Espíritu, como seguidor de Jesús, sin importar tus circunstancias en la vida, el gozo está contigo porque el Espíritu Santo mora en ti. Pídele a Dios que te ayude a experimentar el gozo que tienes en él.
Y también recuerda que eres profundamente amado y muy favorecido. Dios nunca te dejará ni te desamparará. Él siempre está contigo. Él se deleita en ti. Él se preocupa por tu alegría.