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Me encanta leer libros antiguos, y recientemente he estado leyendo una colección de lecturas de algunos autores probados por el tiempo. Recientemente, un artículo en particular me llamó la atención. Hubieras pensado que fue escrito ayer, porque hoy nos habla tan claramente.
Se titula “Cómo cambiar los hábitos de uno”, y la oración que saltó de la página para mí fue: “Si los jóvenes pudieran darse cuenta de cuán pronto se convertirán en un puro manojo de hábitos caminando, prestarían más atención a su conducta mientras están en el estado plástico.” Manojo de hábitos caminando, qué imagen tan clara nos da de nosotros mismos, ¿no es así? Obviamente, esos pueden ser buenos hábitos o malos hábitos, o una mezcla de ambos, pero tengo que reconocer que soy en gran medida una colección de los hábitos que he establecido en mi vida.
Quiero hablar sobre nuestro “manojo de hábitos” y cómo podemos agregar buenos hábitos y deshacernos de los dañinos.
Ya sabes, cuando comienzas por primera vez un hábito que es dañino, no tienes la intención de que se convierta en un hábito. Vemos cómo tantos se han vuelto adictos a la pornografía, especialmente en Internet. Este es un hábito terriblemente malo y perverso, pero supongo que la persona que visita por primera vez uno de esos sitios de Internet pornográficos, se dice a sí misma que lo está haciendo simplemente por curiosidad, solo quiere ver cómo es. Y luego una vez lleva a otra y otra y antes de que se den cuenta, están enganchados.
Alguien ha dicho: “Las cadenas de los hábitos son demasiado ligeras para sentirlas, hasta que son demasiado pesadas para romperlas”. Si nos ocupamos de nuestros hábitos dañinos en las etapas iniciales, podríamos romperlos con bastante facilidad. Este autor lo llama el “estado plástico”, ese período de tiempo en el que romper ese hábito no sería demasiado difícil de hacer. Pero cuanto más tiempo permitas que continúe, es más probable que se convierta en parte de tu conjunto de hábitos y luego sea muy difícil superar.
Hablando de autores antiguos, el Apóstol Pablo abordó este tema en su carta a los Romanos. Él dijo: “¿Acaso no saben ustedes que, cuando se entregan a alguien para obedecerlo, son esclavos de aquel a quien obedecen? Claro que lo son, ya sea del pecado que lleva a la muerte, o de la obediencia que lleva a la justicia… Antes ofrecían ustedes los miembros de su cuerpo para servir a la impureza, que lleva más y más a la maldad; ofrézcanlos ahora para servir a la justicia que lleva a la santidad”. (Romanos 6:16, 19)
En otras palabras, dado que todos somos criaturas de hábito y un manojo de hábitos andantes, debemos asegurarnos de que esos hábitos conduzcan a la santidad y la justicia. Desafortunadamente, muchas veces estamos controlados por malos hábitos. Si realmente quieres romper un mal hábito, y realmente tienes que querer hacerlo, comienza por orar específicamente por ese hábito.
Ya sea lo que podemos clasificar como un mal hábito inocente o uno que se reconoce como dañino, si eres adicto a él y no te hace bien, pídele a Dios que te dé fuerzas para superarlo. Luego, para romper ese hábito, debes reemplazarlo con un buen hábito. El hábito se supera con el hábito. Como Pablo escribió a los romanos, tú y yo elegimos si seremos esclavos del pecado o esclavos de la justicia, si incorporaremos hábitos que son malos o los reemplazaremos con buenos hábitos.
La primera parte es la más difícil: empezar. Tienes que dejar de hablar de ello y empezar a hacerlo. Como dijo Jesús: “Ahora que saben estas cosas, Dios los bendecirá por hacerlas” (Juan 13:17). La bendición está en el hacer. Así que, ¿cómo empiezas cuando quieres romper un mal hábito? Después de orar al respecto, debes determinar qué nuevo hábito usarás para superar el mal hábito. Recuerda, el hábito se vence con el hábito.
Por ejemplo, si ves demasiada televisión o ves demasiadas películas que no son buenas para ti, ¿qué cosa nueva harás para reemplazar el tiempo que solías pasar viendo las cosas incorrectas? Podrías conseguir algunas películas cristianas para reemplazarlas; podrías encontrar un buen libro para leer en lugar de mirar una pantalla. Será de gran ayuda si determinas de antemano qué nuevo buen hábito pondrás en lugar del antiguo y dañino. En lugar de comer chocolates, comes palitos de zanahoria, lo que sea.
Haz todo lo que puedas para lanzar tu nuevo hábito de una manera fuerte e intencional. Deshazte de cualquier cosa que te tiente; acumula cualquier cosa que reforzará tu decisión. Si estás tratando de cambiar los malos hábitos alimenticios, no llenes tu refrigerador con todas las cosas malas. Mantente alejado de personas o circunstancias que fomenten el viejo hábito y rodéate de personas y condiciones que fomenten tu nuevo hábito. No hagas fácil que el enemigo te tiente. Luego, sé duro contigo mismo, especialmente al principio, hasta que el nuevo hábito esté firmemente arraigado en tu vida.
Si la falta de disciplina es uno de tus malos hábitos, te mantendrá atado a tus malos hábitos. Pero comienza a trabajar en ellos una cosa a la vez, y a medida que tengas éxito en romper un mal hábito, te animarás a trabajar en otros.
Zig Ziglar dijo una vez: “Cuando eliges un hábito, también eliges el final de ese hábito”. Todos somos manojos de hábitos andantes, y nuestro desafío es asegurarnos de que somos manojos de buenos hábitos andantes.
Es cierto que los hábitos tienen consecuencias, por lo que cuando permitimos que un hábito se arraigue en nuestras vidas, ese hábito producirá consecuencias, ya sean buenas o malas. A menudo he dicho que puedes elegir tu pecado, pero no puedes elegir sus consecuencias. Y eso es cierto de los hábitos. Sin embargo, si son buenos hábitos, entonces las consecuencias son maravillosas.
Por ejemplo, si eres muy disciplinado en pasar tiempo de calidad con Dios todos los días, y estás estudiando la Palabra de Dios y orando y aprendiendo cómo ser un mejor seguidor de Jesucristo, ese hábito producirá frutos maravillosos en tu vida. Serás como un árbol con raíces profundas, y serás fuerte en las buenas y en las malas, gracias a ese buen hábito del tiempo diario con Dios.
Ahora, ese hábito requiere disciplina. Si dependes de tus sentimientos para ponerte en marcha, encontrarás que esos sentimientos son muy poco confiables. Este buen hábito comienza por programar tu despertador temprano y levantarte cuando suena, para que tengas ese momento de tranquilidad a solas con Dios. Establecer este buen hábito en tu vida significa que tienes un plan y una estructura para ayudarte a leer y estudiar la Palabra de Dios, y realmente estás aprendiendo a orar de manera más efectiva. Puedo prometerte que habrá pocos días en los que despertarás con un deseo ardiente de levantarte y adentrarte en la Palabra. Lo harás principalmente a través de la pura disciplina, fortalecido por tu dependencia de Dios para que te ayude.
Pero puedo decirte de todo corazón que una vez que comiences a establecer este muy buen hábito en tu vida mediante la disciplina, el hábito más importante para un cristiano, te volverás adicto al nuevo hábito. Verás que Dios te está cambiando, estás lidiando con la vida mucho mejor, el gozo del Señor realmente te está dando fuerzas, y muy pronto sabrás que ya no puedes vivir bien sin un tiempo regular y planificado con Dios. Ese buen hábito hará más bien que cualquier otro hábito para deshacerse de los malos hábitos en tu vida. Como dije, el hábito se vence con el hábito.
No creo haber citado a Aristóteles antes, pero aquí hay algo que dijo que es muy cierto: “Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto sino un hábito.” Desde el principio de los tiempos ha sido cierto que somos criaturas de hábitos o, como he dicho, un manojo de hábitos andantes. Y también es muy cierto que cuanto más tiempo esté arraigado un hábito en tu vida, más difícil será romperlo.
Eso se aplica tanto a los buenos hábitos como a los dañinos. Entonces, lo más inteligente que puedes hacer es asegurarte de eliminar los hábitos dañinos en tu vida y reemplazarlos con buenos hábitos, cosas que te harán más efectivo para Jesús y su Reino. Y, por supuesto, eso requiere disciplina y compromiso.
Déjame preguntarte: ¿Qué estás haciendo repetidamente que está construyendo excelencia en tu vida? Zig Ziglar dice: “Construimos nuestro carácter a partir de los ladrillos del hábito que acumulamos día a día”. Entonces, lo que estás haciendo repetidamente todos los días está determinando tu carácter. ¿Estás construyendo un buen carácter en tu vida haciendo repetidamente lo que sabes que debes hacer?
Debemos enseñar a nuestros cuerpos que no pueden simplemente hacer lo que quieran o tener todo lo que quieran. El Apóstol Pablo escribió: “Por eso yo corro cada paso con propósito. No solo doy golpes al aire. Disciplino mi cuerpo como lo hace un atleta, lo entreno para que haga lo que debe hacer. De lo contrario, temo que, después de predicarles a otros, yo mismo quede descalificado” (1 Corintios 9:26-27).
Sin duda, Pablo esta exagerando cuando dijo: ” Disciplino mi cuerpo como lo hace un atleta”, pero quería señalar que, sin disciplina sobre las demandas de su cuerpo, nunca podría hacer lo que Dios había planeado para él. Es muy fácil convertirnos en esclavos de nuestro propio cuerpo, y esos malos hábitos pueden arruinarnos física, mental y espiritualmente.
He aquí una buena sugerencia: enséñale a tu cuerpo que debe estar bajo el control de Dios – haciendo algo regularmente-, cada uno o dos días, que preferirías no hacer. Por ejemplo, no comes dulces por un día, aunque los quieras, pero le dices a tu cuerpo: “No, no tienes lo que quieres hoy”.
Sabes, cuando le das cuentas a Jesús de cómo has vivido tu vida y has usado tus recursos, sería muy triste si hubieras desperdiciado tu vida simplemente por no deshacerte de los malos hábitos. Si eres nacido de nuevo, tienes el Espíritu Santo para darte el poder de deshacerte de los malos hábitos; no tienes excusa
¿Te gustaría cambiar un mal hábito? Tengo algunas sugerencias finales que pueden ser útiles. Da un paso a la vez. No puedes cambiar todo a la vez, así que elije un objetivo pequeño y mantenlo durante al menos 30 días hasta que se arraigue.
Por ejemplo, si tienes problemas para levantarte a tiempo o levantarte lo suficientemente temprano para tener tiempo con Dios todos los días, determina por la gracia de Dios, superarlo. Pon un reloj despertador al otro lado de la habitación para que tengas que levantarte para apagarlo, o lo que sea que tengas que hacer para obligarte a poner los pies en el suelo tan pronto como suene la alarma. Y determina que, pase lo que pase, te quedarás con él durante 30 días.
Dale a un amigo, a un compañero o a un pariente algo de dinero, como quizás $ 100, y diles que lo guarden para ti y solo te lo devuelvan si cumpliste con tu compromiso de 30 días de levantarte a tiempo todas las mañanas. Eso debería ayudar a motivarte. La rendición de cuentas es un factor clave para poner el cambio en nuestras vidas.
Luego, una vez que hayas tenido algún éxito, aunque sea de una manera pequeña, te alentará saber que Dios te dará la victoria sobre otros malos hábitos. Construirás un buen hábito sobre otro y reemplazarás los malos hábitos por buenos. Te lo prometo, realmente funciona.
Para algunas personas la disciplina es más fácil que para otras, pero sea o no fácil para ti, si eres un hijo de Dios a través de la fe en Jesucristo, tienes lo que se necesita para salir victorioso sobre los malos hábitos, porque tienes el Espíritu Santo residiendo dentro de ti para empoderarte. Ahora, lo que tienes que hacer es reclamar la victoria que es tuya a través de Jesús y poner la disciplina en su lugar.
1 Juan 5:4: dice: “Pues todo hijo de Dios vence a este mundo de maldad, y logramos esa victoria por medio de nuestra fe.”.
Tienes grandes bendiciones reservadas a medida que superes tus malos hábitos y te conviertas en un manojo de buenos hábitos andante, trayendo honor y gloria a Jesús.