Podcast (podcast-spanish): Play in new window | Download (Duration: 11:58 — 27.4MB)
Jesús dijo que debemos saber la verdad, pero ¿no encuentras que a menudo realmente no quieres saber la verdad sobre ti mismo si te duele? ¡Es tan fácil echar la culpa, dar excusas o ponerse a la defensiva cuando alguien nos enfrenta cara a cara con nosotros mismos! Pero cuando nos negamos a conocer la verdad, entonces elegimos permanecer en cautiverio, ¡nada menos que a nosotros mismos!
Me parece que lo más sensato es afrontar las cosas, por mucho que duelan, y luego dejar que la verdad nos libere. Jesús es la verdad; la Palabra de Dios es verdad, y esas son esenciales en nuestra búsqueda de la verdad.
Quiero hablar acerca de ser liberado de los sentimientos heridos.
Libérate de los sentimientos heridos
Este es más un problema femenino que un problema masculino, porque las mujeres fuimos creadas con naturalezas más sensibles y sentimos las cosas más profundamente que la mayoría de los hombres. ¿Cuál es la principal razón por la que las mujeres somos propensas a que se hieran nuestros sentimientos tan fácilmente y con tanta frecuencia? Puedo amablemente, pero claramente afirmar que es porque todo los vemos demasiado como todo fuera acerca de nosotras. Déjame darte algunos ejemplos:
- Entras en una habitación donde no conoces a mucha gente. Te sientes muy llamativa y fuera de lugar, y nadie se acerca a ti de inmediato y te saluda, te lo tomas como algo personal y piensas que nadie quiere hablar contigo. tus sentimientos se hieren.
- Una buena amiga hace un comentario que tu interpretas como crítico. En lugar de hablar con ella al respecto, te retiras con sentimientos heridos y permites que se dañe tu relación.
- Un socio comercial no te ha devuelto las llamadas. Has dejado tres mensajes en los últimos tres días. Siempre has sentido que a esta persona no le agradas, y esto solo lo confirma aún más. Tus sentimientos se hieren.
- Tu jefe te pide que vuelvas a hacer un informe y que hagas algunos cambios y correcciones. Ella dice que necesitas mejorar tus habilidades de escritura y te da algunas críticas específicas y sugerencias para mejorar. Te lo tomas como algo personal y lo consideras un insulto a tu inteligencia, y tus sentimientos se hieren.
- Tu esposo llega a casa del trabajo y tiene muy poco que decir. Tus preguntas parecen irritarlo en lugar de atraerlo a una conversación. Lo interpretas como que no le gusta hablar contigo y te preguntas si todavía te ama. Ha herido tus sentimientos.
- Te enteras de que un amigo de la iglesia invitó a otros amigos a tomar un café y no fuiste invitado. Tus sentimientos se hieren.
- Alguien dice: “Te ves bien hoy”, y tú piensas: “¿Quieres decir que no siempre me veo bien?”. y tus sentimientos se hieren.
¿Alguna de estas situaciones te suena familiar? Estos son algunos ejemplos cotidianos de dolor autoinfligido que podemos acumular fácilmente sobre nosotros mismos cuando permitimos que hieran nuestros sentimientos. Ahora, es cierto, hay momentos en los que podemos afirmar legítimamente que han herido nuestros sentimientos, pero me pregunto qué porcentaje de las veces nuestros sentimientos están heridos, no por las intenciones dañinas o los malos motivos de alguien, sino porque fuimos demasiado sensibles.
Somos muy propensos a sacar conclusiones precipitadas basándonos en la mirada del rostro de alguien, el tono en la voz de alguien, su lenguaje corporal, su elección de palabras, etc., y muy a menudo asumimos que nos están enviando mensajes negativos, que todo es sobre nosotros.
Recientemente me enteré de una mujer cuyos sentimientos se sintieron heridos porque nadie se sentó en su mesa en una función del ministerio, y ella asumió que nadie la quería, se puso el abrigo y estaba lista para irse a casa. Ella comentó que era como la escuela secundaria cuando a menudo la dejaban fuera. El equipaje de su pasado aún la persigue y le hace pensar que todo se trata de ella cuando hubo una explicación muy lógica de por qué nadie se sentó en su mesa.
Otra mujer me dijo que no se sentía bienvenida en cierto grupo porque no conocía a las personas en su mesa y no le hablaban. Bueno, si se supiera la verdad, probablemente todos estaban sentados allí pensando lo mismo: “Aquí estoy en esta función y nadie me habla, así que nadie me quiere, y simplemente no encajo aquí”. ¡Todo es acerca de mi!
Sé que todos tenemos que hacer un esfuerzo para ser amables y hacer que la gente se sienta bienvenida, pero queridos amigos, también tenemos que hacer un esfuerzo para dejar de tomar todo tan personal y ser tan inseguros como para pensar que todas estas pequeñas cosas, que consideramos desaires, se trata de nosotros y que las personas nos envían mensajes negativos deliberadamente. Como he dicho a menudo, las personas no piensan en ti tanto como crees, ¡porque están pensando en sí mismas!
He descubierto en mi propia vida que cada vez que estoy centrada en mí misma, ya sea negativa o positivamente, me encuentro con dolor y miseria. Eso es lo que Jesús quiso decir cuando dijo que, si queremos encontrar nuestra vida, debemos perderla, debemos morir a nosotros mismos y estar vivos para Cristo. No es un castigo ni un sacrificio perder la vida y encontrarla en Cristo, sino que es por nuestro bien, por nuestra propia felicidad. Somos nuestro mayor problema. ¡Necesitamos ser liberados de nosotros mismos!
Creciendo Emocional y Espiritualmente
Ser capaz de reconocer nuestras debilidades y afrontar nuestros fracasos es un signo de madurez tanto espiritual como emocional. Vivir en negación es un signo de inmadurez. Tenemos que crecer tanto emocional como espiritualmente, o simplemente continuaremos en los mismos patrones y empeorarán, no mejorarán.
A medida que crezco espiritualmente con Dios, también crezco emocionalmente. ¿Alguna vez has pensado en eso? Los dos van de la mano.
“Nos gustaría decir mucho más sobre este tema, pero es difícil de explicar, sobre todo porque ustedes son torpes espiritualmente y tal parece que no escuchan. Hace tanto que son creyentes que ya deberían estar enseñando a otros. En cambio, necesitan que alguien vuelva a enseñarles las cosas básicas de la palabra de Dios. Son como niños pequeños que necesitan leche y no pueden comer alimento sólido. Pues el que se alimenta de leche sigue siendo bebé y no sabe cómo hacer lo correcto. El alimento sólido es para los que son maduros, los que a fuerza de práctica están capacitados para distinguir entre lo bueno y lo malo” (Hebreos 5:11-14).
¿Eres el equivalente a una persona de 40 años que sigue bebiendo de una botella de leche? ¿Una persona que ha sido cristiana por mucho tiempo, pero no te has entrenado para el alimento sólido? ¡Qué triste es eso!
Ahora, aquí hay cinco maneras de liberarte de ti mismo:
1. Inicia una campaña intencional para “crecer en Cristo”.
Elige un área en la que necesites crecer:
- Detener las fiestas de lástima.
- Detener la hipersensibilidad que causa sentimientos heridos innecesarios.
- Dejar de ser perezoso; ponte en marcha en lo que sabes que Dios quiere que hagas.
- Dejar de echarte la culpa; aceptar la responsabilidad.
Ora diariamente para que Dios te libere de esa tendencia inmadura. Ora para que aprendas a entrenarte para comer alimentos sólidos y madures. Ora específicamente para ser liberado de esa esclavitud. Cuando progreses en un área, pasa a otra.
2. Interrumpe los pensamientos sobre ti mismo con pensamientos sobre Jesús.
Vuélvete muy consciente de lo que estás pensando y tan pronto como te des cuenta de que te estás dirigiendo al patrón de pensamiento de: “todo se trata de mí”, comienza a cantar una buena canción, citando una escritura, alabando a Dios por su bondad. Esto no será fácil de hacer; Tendrás que orar para que Dios te dé fuerzas para hacerlo, pero una vez que comiences a practicar esto, te sorprenderás de cuánto más ligera es tu carga, cuánto más gozoso eres, cuán brillante parece el mundo, etc.
3. Resiste al enemigo que está tratando de enredarte y obstaculizarte haciéndote egocéntrico.
Simplemente dile al enemigo, en voz alta, si es posible: “Lo siento, pero hoy no voy a tener una fiesta de lástima, así que quítate el sombrero de fiesta y ve a buscar a otra persona. Me niego a sentir lástima por mí mismo. No tengo tiempo y no voy a desperdiciar esa energía”. La Biblia nos dice que, si resistimos al enemigo, él huirá de nosotros.
4. Ocúpate de hacer algo constructivo.
No te quedes ahí sentado; ¡haz algo! Este es un momento en el que necesitas involucrarte en una actividad constructiva que distraerá tu mente de tus sentimientos heridos y cerrará esa fiesta de lástima.
5. Si tienes algo en contra de otra persona, ve a ellos y sácalo a la luz, o déjalo atrás.
Hay momentos en los que necesitamos ir a la persona que ha herido nuestros sentimientos y sacar algunos problemas a la luz. He aquí una buena sugerencia: escribe en una hoja de papel exactamente lo que te molesta, cómo ha herido tus sentimientos y qué te gustaría decirle a esa persona. Luego pon ese papel en un lugar seguro por dos días, y durante esos dos días, ora acerca de lo que Dios quiere que tu hagas.
Después de dos días, saca el papel, vuelve a leerlo y pide la sabiduría de Dios. Si todavía crees que debes acudir a esa persona y arreglar este asunto, entonces decide cómo decir la verdad en amor, asegúrate de no actuar con ira o simplemente por interés propio, y luego acude a ellos en el momento adecuado.
Si no estás dispuesto a hacer eso, o ya no te parece tan importante, rompe ese papel y dile al Señor: “Estoy dejando esto atrás; está en el pasado y tú te encargarás de esto a partir de este momento”. Lo peor del mundo es seguir cavilando sobre ello. O haces algo o lo dejas atrás.
No dejes que el enemigo robe la obra que Dios quiere hacer en tu corazón. Si Dios está diciendo, “Quiero que crezcas en esta área; quiero liberarte de ti mismo”, entonces determina por la gracia de Dios crecer en Cristo y aprende que no todo se trata de ti. ¡Esto te liberará!